夏季饮食养胃三法宝:圆白菜榨汁促进食欲

2011-07-18 15:50:32出处:PCbaby作者:佚名

标签: 夏季 食欲 血糖
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夏季饮食养胃三法宝:圆白菜榨汁促进食欲

  养,不妨多吃红(红薯)、黄(南瓜)和绿(圆白菜)。

  红薯能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以胃酸过多,常反酸、心的人不宜吃。

  南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃免受刺激。需要注意的是,血糖高的人吃南瓜的时候,最好选择南瓜,每餐吃两块即可。

  圆白菜被誉为天然“胃菜”,胃不好的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶