每天食用20颗樱桃延缓衰老消炎止痛

2011-08-01 14:35:07出处:PCbaby作者:佚名

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每天食用20颗樱桃延缓衰老消炎止痛

  樱桃,果肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富。樱桃中含有对身体健康有益的多种营养成分,它含糖、蛋白质、B族维生素维生素C、胡萝卜素、矿物质 钙、铁、磷等。其中铁含量居各种水果之首,是柑橘、梨的20倍,是山楂的13倍。故食用樱桃有促进血红蛋白再生的功效。除含铁元素高之外,还含有延缓衰老的维生素A。

  最近研究显示,樱桃富含强力的抗氧化剂,可降低胆固醇,减少身体的脂肪含量(特别是腹部脂肪),从而降低患冠心病的风险。祖国医学还认为,樱桃有补中益气、祛风湿、收敛止泻、养血美容等作用。

  减肥食谱(点击进入具体做法):

  ·西葫芦鸡蛋饼   ·南瓜排骨饭     ·春笋炒肉丝

  ·苡仁红薯粥    ·魔芋拌芹菜     ·爽嫩翠椒炝银芽

  ·山药鲜蔬百烩   ·五彩魔芋瘦身菜   ·枸杞山药