清热解毒糖水:绿豆薏米百合

2011-07-22 09:56:38出处:PCbaby作者:佚名

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饮用绿豆薏米百合汤水可清热解毒(含做法)

  绿豆薏米百合汤水3~4人份

  做法:

  1. 绿豆和薏米洗净,提前浸泡两个小时,沥干水分备用;

  2. 莲子和百合洗净;

  3. 将6碗水倒入煲内开,放入薏米,转小火煲30分钟;

  4. 再下绿豆、莲子和百合,接着煲30分钟,下冰糖后再滚10分钟,即可食用。

  功效:

  清热解毒、健脾利湿、养颜祛痘、宁心安神。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶