2011-08-15 10:48:37出处:PCbaby作者:佚名
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南瓜炒山药:南瓜山药去皮切片;炒锅放油烧热后,放入南瓜、山药炒熟,调味、撒葱花炒匀即可。其实南瓜炒着吃还有一个好处,就是能使南瓜里的胡萝卜素更好地吸收。
南瓜山药球:先把南瓜,山药切成小块,上蒸锅蒸15分钟,放凉后捣碎,调入少许牛奶(也可不加),搅拌均匀后带上一次性手套,稍稍沾点凉开水,把混合好的南瓜山药泥团成球,再淋上果酱食用,或者直接吃也很不错。
养生食谱(点击进入具体做法):
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·鸡蛋莲藕汁 ·番茄煮牛肉 ·菊槐茶
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