脱发食疗:何首乌黑米粥

2011-09-02 09:56:37出处:PCbaby作者:佚名

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肿瘤患者饮食调养方:何首乌黑米粥治脱发 

  失眠

  忌:睡前喝茶、咖啡、可乐等。

  宜:百合、莲子、核桃仁、菊花、开心果、牛奶等食物。

  食疗方:龙眼酸枣仁汤——龙眼肉、酸枣仁、大枣各10克,红糖3克,共汤喝,尤适用于气虚失眠者;百合莲子粥——百合、莲子、粳米各50克,共煮粥食用,尤适用于阴虚失眠者。

  便秘

  忌:浓茶、咖啡、辣椒、柿子、黑枣、石榴以及过细、油食物。

  宜:白萝卜、海参、香蕉、香油、蜂蜜、苹果、韭菜等食物。

  食疗方:五仁粥——芝麻、松子、核桃仁、甜杏仁、郁李仁各10克,粳米200克,共煮粥食用。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶