脱发食疗：何首乌黑米粥

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　　多汗

　　忌：辛温大热食物，如葱、姜等。

　　宜：鸡蛋、瘦肉、五味子、浮小麦、牡蛎等食物。

　　食疗方：黄芪五味子汤——生黄芪30克，五味子10克，浮小麦50克，加水200毫升，加冰糖少许，煮汤喝。

　　贫血

　　忌：烈酒、肥肉、浓茶等。

　　宜：瘦肉、大枣、动物肝脏、芝麻、菠菜、花生、阿胶等食物。

　　食疗方：当归牛肉汤——牛肉250克，当归30克，人参10克，大枣20克，共煮汤喝。

　　午后低热

　　忌：煎炸、燥热、利水食物以及韭菜、荔枝、桂圆等温热食物。

　　宜：百合、荸荠、梨、黑木耳、丝瓜等食物。

　　食疗方：百合甲鱼汤——甲鱼1只，百合100克，黑木耳50克，共煮汤喝。

　　养生食谱（点击进入具体做法）：

　　·桔根猪肚　　　·黑糯米补血粥　　·黑枣玫瑰汤

　　·龙眼枸杞粥　　·菊花鸡丝　　　 ·韭菜炒猪肝

　　·鸡蛋莲藕汁　　·番茄煮牛肉　　·菊槐茶

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　　脱发

　　忌：多糖、多油、辛辣食物。

　　宜：蛋、鱼、豆类、瘦肉、卷心菜等食物。

　　食疗方：何首乌黑米粥——何首乌、黄精、桑椹、黑豆、墨旱莲各30克，黑米50克，共煮粥食用。

　　咳嗽

　　忌：多盐、多糖、辛辣、油炸、油腻食物。

　　宜：白萝卜、杏仁、梨、竹笋等食物。

　　食疗方：梨白萝卜汤——梨、白萝卜各适量，加冰糖少许，带皮煮汤喝。 

　　养生食谱（点击进入具体做法）：

　　·桔根猪肚　　　·黑糯米补血粥　　·黑枣玫瑰汤

　　·龙眼枸杞粥　　·菊花鸡丝　　　 ·韭菜炒猪肝

　　·鸡蛋莲藕汁　　·番茄煮牛肉　　·菊槐茶

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　　失眠

　　忌：睡前喝茶、咖啡、可乐等。

　　宜：百合、莲子、核桃仁、菊花、开心果、牛奶等食物。

　　食疗方：龙眼酸枣仁汤——龙眼肉、酸枣仁、大枣各10克，红糖3克，共煮汤喝，尤适用于气虚失眠者;百合莲子粥——百合、莲子、粳米各50克，共煮粥食用，尤适用于阴虚失眠者。

　　便秘

　　忌：浓茶、咖啡、辣椒、柿子、黑枣、石榴以及过细、油炸食物。

　　宜：白萝卜、海参、香蕉、香油、蜂蜜、苹果、韭菜等食物。

　　食疗方：五仁粥——芝麻、松子、核桃仁、甜杏仁、郁李仁各10克，粳米200克，共煮粥食用。

　　养生食谱（点击进入具体做法）：

　　·桔根猪肚　　　·黑糯米补血粥　　·黑枣玫瑰汤

　　·龙眼枸杞粥　　·菊花鸡丝　　　 ·韭菜炒猪肝

　　·鸡蛋莲藕汁　　·番茄煮牛肉　　·菊槐茶