常食紫薯银耳羹润肠排毒补血抗衰

2011-08-22 14:20:07出处:PCbaby作者:佚名

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常食紫薯银耳羹润肠排毒补血抗衰

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  将干银耳1朵,用清水泡软,捞起挤干水分,撕成块状;

  紫薯去皮切小丁;

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶

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常食紫薯银耳羹润肠排毒补血抗衰

  将银耳放入汤煲内,加水,开后转小火煮1个小时;

  下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁黏稠即可。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

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