盘点十大平价排毒食品

2011-09-07 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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平价排毒食物盘点:莲藕蜜汁净化血液

  地瓜

  所含的纤维质松软易消化,可促进肠蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且要连皮一起吃掉。

  绿豆

  具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低效用。

  燕麦

  能促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,更有营养

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶