多吃山药核桃粥可以提神解困

2011-09-22 15:40:21出处:PCbaby作者:佚名

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多吃山药核桃粥可以提神解困

  山药核桃粥

  做法:鲜山药100克,扁豆、核桃肉各50克,大米60克。将山药洗净切片,与扁豆、核桃肉、大米同入锅内,加水适量粥,待粥熟后加盐、味精、生姜、葱花调味食用。

  提示:山药具有健脾除湿提神的功效,讲究的是养肝护脾,所以这个也是非常好的一道粥品。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝     ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉    ·菊槐茶

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