三款谷糠保健粥可治疗失眠

2011-09-22 15:40:21出处:PCbaby作者:佚名

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三款谷糠保健粥可治疗失眠

  谷糠杞菊粥

  原料:谷糠30克,枸杞子30克,菊花15克,粳米100克,红枣10枚。

  做法:先将谷糠、枸杞子、菊花浓取汁,去掉药渣,加入粳米和红枣,红枣最好先剖开,粥食用。

  功效:谷糠杞菊粥中的枸杞子、菊花、红枣有补肝肾、明肝目、安心神的功效。该粥可治疗老年体虚、失眠多梦、头晕、久视昏暗、耳鸣反应迟钝、腰膝酸软等症。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝     ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉    ·菊槐茶