三款谷糠保健粥可治疗失眠

2011-09-22 15:40:21出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

三款谷糠保健粥可治疗失眠

  麦皮牛奶

  原料:麦皮100克,牛奶100克,砂糖100克,黄油5克,精盐适量。

  做法:先将麦皮用清水浸泡半小时,加清水如常法粥,将熟时倒入牛奶,再煮约10分钟,加入砂糖、黄油、精盐,煮到麦皮已烂,稀稠适当时即可食用。

  功效:麦皮牛奶粥中的麦皮即小麦的皮壳。牛奶具有优质且均衡的营养价值,改善大脑功能之作用十分明显,还有安睡促眠的功效。该粥可治脾不适、夜卧不安、营养不良、身体消瘦等症。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝     ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉    ·菊槐茶