五种黑色食物最养肾:黑米滑涩补精舒筋活血

2011-09-22 15:40:21出处:PCbaby作者:佚名

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五种黑色食物最养肾:黑米滑涩补精舒筋活血

  4、黑枣

  营养分析:

  · 泡制而成的黑枣是大枣干品,其补益作用大于鲜品,相比红枣,它的养血补中作用更强。

  · 黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

  · 黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。

  · 黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。

  · 黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多)。

  ·有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎乏力失眠有一定疗效 。黑枣有加强补血的效果。

  吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的。另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。所以专家建议,黑枣对身体好处很多,适当吃些有利健康。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝     ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉    ·菊槐茶