五谷养生小米最佳:健脾益肾安眠清虚热

2011-09-22 15:40:21出处:PCbaby作者:佚名

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五谷养生小米最佳:健脾益肾安眠清虚热

  小米红糖粥 小米100克,放沙锅中加水适量粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

  小米山药大枣粥 小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。

  小米山药糊 小米与怀山药等量,黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,用于小儿调养或小儿消化不良。

  小米黄芪粥 小米50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,加红糖适量食用。主治产后体虚。

  小米半夏汤 小米15克,制半夏4~5克,水服。适用于脾胃不和引起失眠,一般安神药无效者。

  小米芝麻糊 小米500克磨面,炒黄,芝麻180克炒黄打碎,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白开水300毫升调服,早晚各1次。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝     ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉    ·菊槐茶

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