养生食谱:菊花枸杞粥养肝明目

2011-09-29 10:58:26出处:其他作者:佚名

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养生食谱:菊花枸杞粥养肝明目

  扁豆粟米饭

  粟米100克,扁豆50克,绵白糖适量。小米、扁豆淘洗干后放入锅中,加适量水,大火沸,小火煮至米熟即可。食时可调入绵白糖。有养脾、益肾补虚的功效。

  土豆山药粥

  土豆100克,鲜山药50克,粳米200克,白糖适量,桂花适量。将土豆削皮洗净,切成大丁。将粳米淘洗干净,放入沙锅里,煮开后加入土豆丁,山药去皮,洗净,切碎,放入锅中,转用小火熬成粥,待粥将成时放入桂花卤、白糖即可。有健脾益肾的功效。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝     ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉    ·菊槐茶

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