养生食谱:菊花枸杞粥养肝明目

2011-09-29 10:58:26出处:其他作者:佚名

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养生食谱:菊花枸杞粥养肝明目

  太子参大枣陈皮茶

  太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放入沙锅内,加适量水,汤,去渣取汁。代茶频频饮用,可连续冲泡3~5次。有理气和的功效。

  枸杞瘦肉

  鲜枸杞叶30克,猪瘦肉150克,油、精盐、味精适量。鲜枸杞叶洗净,猪瘦肉洗净后切片。热,放入油,加入猪瘦肉片,翻炒片刻,加适量水,放入鲜枸杞叶,大火熟,加精盐、味精调味即成。有健脾养肝补肾的功效。

  菊花枸杞粥

  鲜枸杞子100克(干品20克),菊花10克,粳米200克,猪肉末50克,豆豉汁、精盐、味精、麻油各适量。将枸杞子拣洗干净备用。把粳米淘洗,放入 沙锅中,加适量清水,用小火煮至米粒开花,加入猪肉末、豆豉汁、枸杞子、菊花、精盐、味精、麻油,稍煮后便可食用。食时可调入红糖。有益肾养肝目的功效。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

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养生食谱:菊花枸杞粥养肝明目

  扁豆粟米饭

  粟米100克,扁豆50克,绵白糖适量。小米、扁豆淘洗干后放入锅中,加适量水,大火沸,小火煮至米熟即可。食时可调入绵白糖。有养脾、益肾补虚的功效。

  土豆山药粥

  土豆100克,鲜山药50克,粳米200克,白糖适量,桂花适量。将土豆削皮洗净,切成大丁。将粳米淘洗干净,放入沙锅里,煮开后加入土豆丁,山药去皮,洗净,切碎,放入锅中,转用小火熬成粥,待粥将成时放入桂花卤、白糖即可。有健脾益肾的功效。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝     ·韭菜炒猪肝

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