1回顶部 眼睛干涩、迎风流泪、眼疲劳等眼睛不适的症状是那些长期对着电脑的人群的常态,特别是在身体容易干燥的秋季,症状更为严重。干眼症就是最为常见的病症之一。它常见于压力大,作息不正常的虚火上升者,或长期阅读、佩戴不合适的眼镜、空气污染等刺激所致。 多喝水是缓解干眼症的日常生活的法宝之一,此外通过中医药膳同样能达到相应功效。 1、百合红枣粥: 百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。 将上述材料洗净,共同煮粥食用。 2、菊杞茶: 菊花茶中加入枸杞。 用开水浸泡十分钟左右服用。 3、金银花饮: 金银花10克,车前叶10克,霜桑叶10克,白芷10克,白糖适量。 将以上药物加水适量,煎汤(轻煎),再加入白糖,代茶饮用。 2回顶部 4、菊槐绿茶: 菊花3克、槐花3克、绿茶3克。 将以上药物放入杯中,以沸水冲泡5分钟,每日可当茶水饮用数次。 5、黑豆核桃粉: 将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。 取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。 |
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