四款食疗,让你远离肾虚

2011-10-24 10:06:59出处:PCbaby作者:佚名

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  俗语说,“冬主肾”,也就是说冬季养生最主要的就是养肾补肾。众所周知,肾为人体之根本,与性功能密切相关。而肾虚是常见的病症。一旦出现,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生堵塞,肾络呈现不通。一般就会表现为腰酸筋骨疼,阳痿,早泄等等。那么我们该如何用食疗来调养,让你成为肾虚的“绝缘体”。以下四种美味必不可少。

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  推荐菜式一:核桃仁

  食材:核桃仁10克

  做法:只需将核桃仁洗净炒香,适量嚼食即可。

  功效:具有补肾温肺、润肠通便等功效,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。但要注意不能食用太多,否则会出现反效果。

  推荐菜式二:海参粥

  食材:水发海参50克,粳米100克

  做法:先将海参切碎,粳米洗净备用。用砂锅熬粥,等粥快好时加入海参同煮到海参熟透即可,最后加少许葱姜食盐调味。

  功效:具有补肾益精,滋阴补血的功效,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

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