让你暖胃的2款简便健康膳食

　　姜末粥

　　材料：姜末15克，大米100克。

　　做法：先将姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

　　白胡椒酿红枣

　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。

　　做法：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。