蔬菜要吃对了,才能养生抗癌

2011-11-16 10:04:16出处:PCbaby作者:佚名

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  最后再附送一份健康素食餐单以供选择:

  早餐

  A餐:全麦面包+花生酱、高豆奶、香蕉

  B餐:高纤维的粟米片、高钙豆奶

  午餐

  粟米豆腐、腰果西芹红萝卜、杂谷粥或粉面

  下午茶

  脱脂牛奶、五谷杂粮包或麦饼干

  晚餐

  番茄蛋花汤、冬菇花生烩黄豆、红米饭或糙米饭特别加餐每周3-4个鸡蛋