2011-11-16 10:04:16出处:PCbaby作者:佚名
最后再附送一份健康素食餐单以供选择:
早餐
A餐:全麦面包+花生酱、高钙豆奶、香蕉
B餐:高纤维的粟米片、高钙豆奶
午餐
粟米豆腐、腰果炒西芹红萝卜、杂谷粥或粉面
下午茶
脱脂牛奶、五谷杂粮包或麦饼干
晚餐
番茄蛋花汤、冬菇花生烩黄豆、红米饭或糙米饭特别加餐每周3-4个鸡蛋
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