八大饮食误区，你都避开了吗？

　　自从食疗的概念深入人心后，人人都可以凭借一本或者几本食疗书籍给自己和家人的身体做调养了，有时还省了上医院的麻烦。

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　　但遗憾的是，一些我们看似健康或危险的饮食信息，有可能结果是恰好相反的。一旦信错就会造成健康受损。因此以下饮食误区，大家要格外小心。

　　误区一：胆固醇过高，不能吃鸡蛋

　　鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。贸然将鸡蛋请出餐桌不利健康，也无法预防胆固醇提高，反而与一个能提供13种维生素和矿物质的好东西擦肩而过。

　　误区二：喝啤酒就会引发啤酒肚

　　0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。一般下酒菜都是重盐、重辣，如此超负荷的饮食肯定会引发肥胖，不过啤酒喝少一点也是好的。