怕冷的人多冬季应吃藕和海带

2012-01-05 09:38:53出处:凤凰网作者:佚名

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 羊肉

  一、根茎类:

  医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

  藕、胡萝卜百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

  二、含碘食物:

  海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

  甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。

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