可治几种皮肤干燥的润肺食物

2012-03-02 11:52:28出处:其他作者:佚名

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皮肤干燥;润肺;滋阴养肺

  下面小编就给大家介绍一些润肺食物,对皮肤干燥很有用哦。

  食补菜单

  白木耳:有润肺、滋阴、养胃、益气的作用,无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。

  花生:补肺气又能润肺,适宜肺虚久咳之人。肺虚的人,适宜吃煮花生。

  白果(银杏):能温肺益气,是一种止咳平喘的食品,有滋养、固肾、补肺之功。由于白果有小毒,要炒熟或煮熟后吃。

  山药:既能补肺虚,又能健脾益肾。

  胡桃仁:既能补肾,又能补肺,对肺肾两虚、久咳痰喘之人最适宜。

  百合:有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。

  食疗

  百合炒玉米西芹百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克,盐、色拉油适量。西芹洗净、切段,百合剥开、洗净,胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。将全部原料用沸水焯一下。锅内放色拉油,下入焯好的蔬菜翻炒,用盐等调味后即成。

  另外,防皮肤干燥还要多吃水果。许多新鲜水果富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效。如梨就有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,可以生吃、榨汁、炖煮或熬膏。