2011-05-24 老人食粗粮宜“细做”
粗粮虽然口感粗糙,却很有营养。但对胃肠功能较弱的老年人来说,如何吃才能既不影响正常消化,又发挥粗粮的优势呢?……
2011-05-06 不良的喝水习惯“造就水盲”
“你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情,你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?饮水习惯和方式不正确的“水盲”,在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事,喝不对也会带来大麻烦。”……
2011-05-24 营养专家们偏爱的食物
正所谓“美食遍天下,嘴巴就一张”、“饭桌无限大、下筷只一盘”……食品多了,选择就难了。有人说,跟着感觉走;有人说,跟着时令走。现在让我们一起只沿着营养专家们的餐桌走一圈,看看专家们更偏爱哪些食物?看看哪些食物更具营养。……
2011-05-03 数款清脂食物 吸光脂肪迎盛夏
要减肥,真的要节食,多余的东西都不能碰吗?其实,有很多食物是热量很低,还可以帮我们消耗脂肪的,现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,让你穿衣服更有型起来!……
2011-05-16 肝病患者大有裨益的12种蔬菜
蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。 对肝病病人有益的蔬菜很多,下面列举部分,以备选用。……
2011-05-03 13个常见的养生谬论
人们都追求健康饮食,对于一些流传的饮食准则坚信不已,但是有些被大多数人认为是健康饮食的方法并不科学。在你坚持按照这些准则准备你的菜单时,已经背离了你想要健康饮食的目的。……
2011-04-25 历久不衰:古代补肾食谱
肾是人体中的一个十分重要的器官,影响人体健康的方方面面。因此,我们要注意补肾养生。补肾该吃什么?下面就来给大家介绍几款古代房事的补肾食谱。……