鲜荷叶薏仁粥的做法——痛风食疗

2011-02-24 10:52:46出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  薏仁150克,鲜荷叶30克,大米30克,水750毫升。

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葛根粥的做法——痛风食疗

  制作方法:

  将薏仁、大米同煮,将熟时加入洗净切碎的荷叶,再煮5分钟后即可食用。

  健康提示:

  在限制总热量前提下,三大营养素的分配原则是:高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。碳水化合物:米面、包括蔬菜和水果,应占总热量的55%~60%。这也符合国人的饮食习惯,如此,可以减少脂肪分解产生酮体,有利于尿酸盐排泄。

  (图片来源于CFP)