适合秋冬季节食用的2大食疗

2011-10-18 12:23:51出处:PCbaby作者:佚名

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  推荐二:枸杞

  枸杞是一年四季都适合的药食两用的平价食材,但要想在秋冬时节发挥出它最好的疗效,那么就要与桂圆、大枣、山药等搭配粥即可。此次推荐的菜式是与山药搭配。主要因为山药能补脾养,生津益肺,补肾涩精,同样是暖脾胃的好食材。

  推荐菜式:枸杞山药粥

  材料:枸杞子20克,山药30克,糯米50克,白糖少量。

  做法:将枸杞子、山药和糯米同放锅中,加适量清水,用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂,加糖放温服用。

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