莲肉山药扁豆芡实汤的做法——早泄食疗

2011-04-14 16:55:51出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  莲子肉20克,山药20克,扁豆20克,芡实20克。

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杞子炖鹌鹑的做法——早泄食疗

  工艺做法:

  配菜专区:热菜;汤的做法

  制作方法:

  1、莲子肉、扁豆、芡实分别洗净;山药洗净,切成片。

  2、同置锅中,加清水700毫升,急火煮开5分钟,改文火煮30分钟,分次食用。

  健康提示:

  山药营养价值高,富含黏液蛋白、维生素及微量元素,有滋肾益精的功效。该食谱美味营养,健康可口。(图片来源于Pconline摄影部落)

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