关爱男性健康从秋冬补肾开始

2011-10-24 10:03:39出处:PCbaby作者:佚名

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  男性健康日即将来临,让我们赶紧将关注的目光集中在他们身上。印象中,他们就是生活的强者,即便是受到生活和工作的双重压力,一般都是独立承受,不会告知其他人。因此不仅是身边的人,即使是他自己都不将自己的健康当一回事,所以一旦发现生病了,大多数都是严重的病症。因此我们要以行动来唤起男性自己对健康的关注,而且是以预防为主。

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  那么秋冬季男性应该如何关注自己的健康呢?首当其冲的是要养肾藏精。众所周知,肾为人体之根本,与性功能密切相关。一旦出现肾虚,可能就会引起腰膝酸软,头昏耳鸣,小便频频,甚至不禁,滑精、阳痿、早泄和不育不孕,性功能减退,甚至消失。一旦出现这样的病症,不但影响日常的工作,还会导致家庭生活出现不和谐的音符,它的破坏力极强。而且若是秋冬季养肾藏精不够好,还会引发明年春季出现更为严重的疲劳症状。

  因此推荐几种秋冬季男性补肾的佳品,让男性将肾虚扼杀在摇篮之中:

  山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,适量食用何首乌都非常有效。

  若是已经患上肾虚,那么一定要忌吃或少吃以下东西:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。