龙眼美食,让你男人做“硬”汉

2011-12-08 13:51:35出处:PCbaby作者:佚名

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  在职场打拼,坚挺风光的绅士,内心可能极其脆弱。有研究表明,男性的平均寿命比女性寿命短5至10年,精子的活力在过去50年里下降了50%。你的男人正在沦为健康的“弱势群体”吗?赶紧搭理好他的健康!

  刚好巧遇冬季,这个龙眼开花挂果的季节,自古以来,龙眼都视为珍贵的滋补品,有壮阳益气、补益心脾、养血安神等多种“威武”功效,还可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及身体虚弱等症。学会这几道龙眼煮法,打造属于你的硬汉子!

  一、龙眼肉红枣汤

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龙眼美食

  【主料】龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。

  【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后,放在碗内,放冰糖和水,蒸30分钟。

  【功用】滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。

  二、小米龙眼粥

  【主料】龙眼肉30克,小米100克,红糖少许。

  【制作】小米淘洗干净,龙眼肉洗一下。将锅置火上,放入适量清水、小米、龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入红糖即可食用。

  【功用】龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富,含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥,补血作用更强

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