男人必看 九种营养对你最重要

　　男性健康问题刻不容缓，各种不同营养要素的作用是不一样的，好好看清楚，看看自己需要补什么，做一个更加健康的男人吧。

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1、硼:前列腺之宝

　　硼酉每摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。

　　硼是广泛存在于水果和果仁中，多吃西红柿也会保护前列腺。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外香草冰激凌里也含有硼。