减肥食谱 春季元气养生减肥大餐

2011-03-17 10:34:59出处:PCbaby作者:佚名

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减肥食谱 春季元气养生减肥大餐

  清心润肺之牛油果手握寿司

  食谱原料:寿司米饭90克,黄瓜条15克,蟹柳条15克,紫菜1/2张,牛油果30克,木鱼丝2克,鳗鱼汁3克。

  制作方法:

  1.在紫菜上铺上米饭、黄瓜条、蟹柳条,用竹笠子卷成饭卷。

  2.牛油果切成薄片,包在饭卷上。

  3.将饭卷切成8块,然后浇上鳗鱼汁,并撒上木鱼丝作为装饰。

  健康提示:味清爽的牛油果、黄瓜、蟹柳,都具有清心润肺的功效,搭配温和的米饭和紫菜,让营养更为全面。