四物汤的做法——补血养颜食谱

　　食谱原料：排骨、当归、熟地、川芎、白芍、盐

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　　制作方法：

　　1、排骨洗净斩块，汆水捞起;

　　2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

　　3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

　　健康提示：

　　血对每一个女性都是很重要的，而贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中，工作节奏快，压力大，多以脑力劳动为主，平时缺少锻炼，中午在单位经常吃快餐，晚上回家又身心疲惫懒得做，去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来，很容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少，这样的饮食习惯严重打破生理平衡，导致贫血。

　　四物汤能补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。（图片来源于Pconline摄影部落）