四物汤的做法——补血养颜食谱

2011-03-24 10:12:51出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:排骨、当归、熟地、川芎、白芍、盐

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姜苏茶的做法

  制作方法

  1、排骨洗净斩块,汆水捞起;

  2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

  3、沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  健康提示:

  血对每一个女性都是很重要的,而贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中,工作节奏快,压力大,多以脑力劳动为主,平时缺少锻炼,中午在单位经常吃快餐,晚上回家又身心疲惫懒得做,去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来,很容易造成营养不平衡,脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少,或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少,这样的饮食习惯严重打破生理平衡,导致贫血。

  四物汤能补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。(图片来源于Pconline摄影部落)