常喝鱼肉汤 除皱又美白

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图片来源于太平洋亲子网

　　除皱美白一直都是女性在美容护肤过程较为关心的两个话题，除皱美白方法有很多种，最常见的是通过护肤品逐步改善肌肤问题，最终达到预期效果。除此之外，一些爱美人士更喜欢通过食补来除皱美白，最受欢迎的三个食补药材是猪蹄汤加冻皮、鱼肉豆腐汤及银耳百合雪梨糖水。

　　少长皱纹 多吃—猪蹄汤加冻皮

　　这个做法很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄，洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅水，加一些红枣、枸杞，小火慢炖。大约一个半小时后，汤就会慢慢变的黄黄的，再加点盐、鸡精、葱末、香菜就可以了。

　　喝完蹄汤后，要把吃剩的猪蹄处理一下，就是把骨头剔干净。在剩下的那部分猪脚上的东西再放回锅里跟剩下的汤再煮、一会然后捞出来，装在一个平口的盘子里，套上保鲜膜，放在冰箱冷冻20分钟左右，冻成皮冻。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以让皮肤保持弹性，减少皱纹。

　　美白嫩肤 要喝—鱼肉豆腐汤

　　鱼可是个好东西，富含丰富的营养物质，喜欢吃鱼的姐妹们相信皮肤都是不错的，而豆腐又是美白佳品。想要美白的姐妹们我推荐这个汤。

　　操作方法：取一条黄鱼、一块豆腐。先把鱼收拾干净放入锅里小火炖，炖到鱼肉已经熟的时候再放豆腐，大约再炖上10分钟就差不多了。这时候你的厨房里相信已经飘满鱼汤的鲜香味道了，再放点盐、鸡精调味，放点葱末、香菜，一锅美容又美味的鱼汤前面锅了。

　　皮肤水水的 常喝—银耳百合雪梨糖水

　　这个糖水特别适合秋冬皮肤干燥的时候喝，能从内而外地年润干燥的皮肤，喝了之后皮肤去水水的，我本来就蛮喜欢吃梨的，所以几乎是想起来就会做着吃。

　　操作方法：取雪梨1个，银耳4~6朵，百合6~10片。把梨切成块状，大约切成4大块就好。然后将以上这些食材放在一起加水煮，大约煮30分钟就可以了。虽说有梨，汤的味道已经是甜的了，不过可以放些冰糖，甜甜的，有种幸福的感觉。百合不用吃下去，银耳呢，看个人喜好。