减肥食谱:萝卜汤的做法

2011-11-02 15:02:02出处:其他作者:佚名

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  说到消油腻,大多数的家庭会选择用白萝卜来进行这一工作。因为白萝卜有消腻去脂等作用,同时还能促进脂肪类物质更好的进行新陈代谢,这样白萝卜无疑也就成为了减肥的一大利器,而好多爱美的女生也会选择白萝卜来减肥,那么对于这么一个颇受欢迎的蔬菜,在这里就向大家奉献出一个萝卜汤,很好的减肥汤哦。

  原料:红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。

  做法:将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。

  萝卜减肥功效:白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,防止其在皮下堆积,非常利于减肥。白萝卜热量也比较低,100克才21 千卡,不到米饭的1/15。当然,要提醒的是,白萝卜不适合脾虚弱者,如大便稀者,应减少使用,还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品,以免影响疗效。

  事实上,容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美的人们每天不可或缺的营养素。

  此外,它还可以治疗便秘,预防感冒,巩固视力。即使是懒散的减肥者,也可以轻而易举地一面调整身材,一面维持健康。

  看到了这么多的关于萝卜的减肥功效,相信你会喜欢上这个菜的,其实在生活中的许许多多东西中都有能都达到减肥的效果,小编觉得没有必要为了减肥而可以的去节食,这样的效果未必会管用,甚至会出现种种的身体不适,那样就得不偿失了,健康才是最重要的。