柠檬蜂蜜水,每周让你瘦2斤

2011-11-03 10:03:02出处:PCbaby作者:佚名

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  最近对于柠檬更为了解是因为看了一个行脚厨师的美食节目,他擅长做东南亚菜,在他的烹饪桌上鱼露和柠檬是必不可少的,这是他美食中最重要的调味品,这样才能让菜品咸酸可口,达到开的目的。

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  而另外一个让人铭记柠檬的信息是,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。这样一种富含维生素C营养水果,帮助女士们美容的同时还能减肥,那简直就是赐给女士们的神物呀,试问哪一个女士不愿意自己的皮肤美白、皮肤好,而且又体态轻盈呢?

  据说,迷迭香、柠檬、马鞭草是瘦身减肥茶的主要成分呢。那么如此好的食材,我们除了将它作为调味品外,一定要好好地利用它。

  最简单的减肥食疗方法就是每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺,柠檬1-2片,水最好超过500ml,切忌,不能用开水,温水最好。坚持那么1个星期,你会发现,排便正常,皮肤变得白嫩,体重大概会每周轻2斤以上。

  同时最好坚持每天摄入谷类及蛋白质,否则可能出现“胸部缩水”而其他地方无法减得快。

  再介绍两种柠檬美味:

  第一推荐的是柠檬蜂蜜酒。做法是取鲜柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,加入白兰地酒适量。晚间饮用,既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。

  第二个推荐的是柠檬海带茶。做法是取鲜柠檬汁100克,鲜海带100克,把海带洗净后用刀割痕,放入180克清水,在不锈钢杯中浸泡,沸1小时,放冷,饮用时可适当加入少许冰糖。