DIY健康下午茶,让你吃不胖

2011-11-10 10:24:44出处:PCbaby作者:佚名

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  低热量三明治

  原料:全麦吐司3片、鸡蛋1个、生菜叶子适量、西红柿适量、火腿适量

  1、荷包蛋,注意煎鸡蛋的时候用小火,不要把边缘烤焦。

  2、把生菜叶子、西红柿洗净,把西红柿和火腿切成薄片,吐司则对角切成三角形。

  3、在吐司中依次铺入荷包蛋、生菜叶子、西红柿片、火腿片即可。(也可以随个人喜好加入黄瓜、肉松等)

  一小盒你最喜欢的水果沙拉,也是不错的选择,最重要的是不要添加沙拉酱。只需要将水果切成适当的大小,那就可以了。还有更多创意的简易下午茶,就潜藏在你的脑海里。试着挖掘一下吧。烹饪的时候千万记得要上网查查它们的卡路里和纤维素含量哦。

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