摒弃5种不良习惯,打响胸部保卫战

2011-11-17 10:42:40出处:PCbaby作者:佚名

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  丰胸和减肥瘦身一样,是大多数女性一生的“终极任务”;试想一下,被笑称“太平公主”是多么令人沮丧的事情。各种丰胸产品都用过了,但疗效不佳。你有没有想过,不是产品有问题,而是你日常的饮食习惯惹了祸。

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  有的女性生来就有傲人的胸部,有的女性却一直是平胸。但研究表明,遗传因素不是决定因素。惹祸的是你的饮食习惯。让我们将这些饮食习惯都摒弃,打造傲人胸部吧。

  第一,高热量饮食导致乳房病态,不健康的乳房就会提前衰老,没有傲人的基础了。乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘,是体表最常见的良性肿瘤之一,可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位,但以乳房比较多见。

  第二,盲目地利用节食减肥法是导致胸部“没落”的主因。节食减肥法是十分能看到成效的减肥法,但同时也会导致想瘦的地方固然瘦了,但是不该瘦的地方也变成飞机场,所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入胸部没落的尴尬。

  第三,饮食内容一成不变,导致营养失衡。营养均衡才能保证身体吸收全面营养,达到身体平衡。经常吃同样的食物,会增加有害物质在体内残留的几率,“最好一天吃够32种食物,”切忌偏,否则有些营养过剩,有些营养不足,身体不健康,胸部也会缩水的。

  第四,常吃加工食品、冷冻食品。这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质,容易在体内产生自由基,破坏细胞,即使只有少量,长久累积仍有不良影响。特别是乳房影响更坏,因此要摄取多一点的新鲜蔬果。

  第五,饮食不能过于清淡。食素风尚盛行,因此常用食用蔬果法来养生的女性很多。但乳房就是靠足够的脂肪支撑起来的。若没食用足够的脂肪,那就避免不了平胸的情况了。只要选对好的脂肪,那就丰胸瘦身两不误了。首选鱼肉,因为鱼的脂肪含有较多的某种多不饱和脂肪酸,这种脂肪酸对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。