让你7天告别暗哑的美容食疗方

2011-11-25 11:01:29出处:PCbaby作者:佚名

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  或许下一周你就要参加一个或者几个重要的聚会,长期备受电脑辐射、环境污染的脸部肌肤没有了昔日的光泽。肌肤正在发出警报,但你却没有鬼斧神工的化妆术去遮掩肌肤问题。那么你该尝试一下肌肤紧急护理药膳了。

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  中医称,脸部有光泽,代表肺气足,因为肺主皮毛。所以若是希望脸部有光泽,祛除暗哑,最重要的是润肺。秋冬季节上市的一些蔬果都有润肺的效果,诸如梨子、百合等等,因此本文将这些食材融入你的一日三餐中,让你连服7天,肌肤即有不一样的改变。

  一日茶饮:百合花茶

  每人每天至少要喝8大杯的水,还能有效地为身体补充水分。但光喝白开水有点寡味,还少了为肌肤护理的功效。那就试试百合花差,普通的人每日喝10克百合花泡的水即可,无论是干的,还是新鲜的都可以,都具有很好的美容保健功效。

  午餐:杏仁枸杞杂蔬

  核仁含有20%的蛋白质,不含淀粉,磨碎、加压后,榨出的油脂,大约是本身重量的一半,杏仁油为淡黄色,虽然没有香味,但具有软化皮肤光泽,恢复皮肤的功效。

  做法:玉米青豆粒解冻,枸杞用清水泡一下,蕃薯去皮切小粒,杏仁也切小粒;锅里放油,倒入蕃薯粒略炸捞起沥油;锅中留少许油,放入玉米青豆蕃薯粒翻炒,放少许盐,将蕃薯粒炒熟;放入枸杞和杏仁粒略炒;最后勾薄芡即可。

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 蜂蜜

  下午茶:蜂蜜秋梨块

  秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

  做法:把梨切成小块和蜂蜜一起搅食用,甘甜可口。梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。提前做好等到下午茶时分再享受,还能补充被空调机抽干的水分呢。

  饭后甜点:西红柿银耳羹

  银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,380毫克,磷250毫克,30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑防衰的作用。

  做法:先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中开,加冰糖适量调味。