女性月经不调应该吃什么好?

2011-12-05 15:36:16出处:PCbaby作者:佚名

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1月经不调应该吃什么回顶部

  摩登社会倡导男女平等,好姑娘扮得了小女人,演得了女强人。社会的发展和生活水平的提高,不仅仅是女性的地位提高了,刚强如铁的都市女性也承受着千般压力,月经不调更成为大部分女性的通病。月经异常可能是因为内分泌因素、饮食起居、精神压力等各种原因引起的,必须要对症治疗,还可以选择适宜的时机给自己的身子进行饮食调理

  一、月经不调应该吃什么

浓茶

  1、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

  2、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。

  3、山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

  4、当归生姜羊肉汤:羊瘦肉1公斤切块,生姜60克先放入油锅内略炒片刻,倒入羊肉块共炒,炒至血水干后加入适量水,放入当归100克(用纱布包好),适量食盐调味,用小火焖煮至熟,分数次食用。有温中补血,调经祛风作用。可治妇女月经不调,血虚经少,血枯经闭,痛经,经期头痛,乳胀,子宫发育不良,胎动不安,习惯性流产,产后腹痛、血虚头晕,面色苍白等症。

  5 、韭菜炒羊肝:羊肝250克切片,放入砂锅内用植物油大火煸炒片刻,然后下韭菜(洗净切成小段)150克同炒,加适量食盐调味食用。有温肾补肝,固精明目作用。适用于病后盗汗,视力欠佳,食欲不振,男子阳痿遗精,妇女经漏带下,月经不调等症。

  6、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

2月经不调的注意事项回顶部

  二、月经不调注意事项有以下几点:

“乳”此美味,大胸不是梦

  1、忌食辛辣动火之品。

  2、加强营养。

  3、在食欲良好的情况下,多食滋补肾阴之品。

  4、食欲欠佳者,饮食宜多样化,应做到色、香、味俱佳以增进食欲

  5、月经过少:量少色淡、无血块者,小腹痛时,可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养,多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜红枣、赤豆粥等。

  6、色质紫黑有血块者,忌食生冷、酸涩性食物。月经过多、色淡质稀者,饮食以补气为主如桂圆大枣、鸡汤等。经色红、质黏稠者,饮食以清热补血之品为主,如瘦肉、猪肝、藕片或藕汁、藕粉,均为止血凉血佳品,可多食用,忌食辛辣动火之品。