如何选购滋补养颜圣品——燕窝？

　　推荐一：木瓜炖燕窝

　　材料：血燕适量、官燕适量、木瓜半个、猕猴桃少许、南瓜少许、冰糖少许。

　　做法：

　　1、先将燕窝分别涨发，去杂毛杂质。

　　2、锅中注水，放姜片、柠檬片烧开，盛一半水出来放进官燕焖至水冷;锅中另一半水里放进血燕煮5分钟。

　　3、木瓜挖出肉加冰糖打汁备用，将燕窝分别盛进木瓜船里。

　　4、猕猴桃加冰糖打成汁。南瓜蒸熟加冰糖打成汁。与木瓜汁一起配食燕窝即成。

　　推荐二：银耳莲子羹

　　材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。

　　做法：

　　1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。

　　2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。

　　3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。

　　4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。