吃这4种颜色的水果能甩油

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　　水果的颜色缤纷多彩，你可不要小看那些颜色，不同颜色可有不同的效果，下面介绍的四种颜色的水果就能减肥哦。

　　一、橘黄色

　　橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。

　　这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。

　　此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。

　　二、红色水果

　　红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。

　　此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。