春季养生:吃得贵不如吃得对

2012-04-05 16:23:53出处:PCbaby作者:xiaolanzi

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  最适合的青菜:小白菜、油麦菜

  在蔬菜的选择上,以深绿色蔬菜为住,叶菜为佳,其营养价值较高,同时热量极低。同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒,比如一些常见的:小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。

  【油麦菜禁忌】

  油麦菜性质凉寒,因此尿频、胃寒的人不应多吃。