五类“痛经女”的对症食疗推荐

2012-04-17 11:57:55出处:PCbaby作者:xiaolanzi

我要分享
1气滞血瘀型痛经的食疗回顶部

  痛经是女人无法承受之痛,相信不少女性每个月都会受到这样的折磨。为了缓解痛经,有人会选择吃止痛药,但长期如此会对身体产生不良反应。通过食疗能否有效缓解痛经。

点击图片进入下一页>>

痛经吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  有经验的女性有时候会把对自己有用的食疗方法推荐给朋友,不过有时候别人不一定能受用,其实这是因为没有对症下药。中医认为痛经分为气滞血瘀型痛经、寒湿凝滞型痛经、湿热下注型痛经、气血虚弱型痛经、肝肾亏虚型痛经,食疗要对症才能得到如期的效果,下面小编为您整理了不同类型痛经的食疗方法,希望对您有所帮助。

气滞血瘀型痛经的食疗

  气滞血瘀,是指气滞和血瘀同时存在的病理状态,气滞血瘀型痛经是由于情志不畅,长生气、又得不到释放,引起肝气内结,气机下沉与小腹,一段时间后造成血瘀、疼痛的症状。

  如果您月经前心烦、胸闷,为小事而大发脾气,伴有乳房及胸胁部胀痛,就有可能是气滞血瘀型痛经了。

  痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药,具有活血化淤的作用,是痛经患者的食疗佳品,具体做法是:

  益母草鸡蛋汤的做法

  原料:益母草30克,黑豆50克,鸡蛋3个,蜜枣3颗。

  制法方法:

  1、益母草、黑豆洗净,浸泡;蜜枣、鸡蛋洗净。

  2、将清水1200毫升与以上原料一同放入瓦煲内,待鸡蛋煮熟后,取出去壳,再放回煲内,文火煲1小时即可。

  温馨提示:感冒发热者不宜用本汤,胃酸过多者宜调成咸汤饮用。妇女痛经者,则于经前、后服用效果更佳,用鹌鹑蛋代鸡蛋效果相同。

2寒湿凝滞型痛经的食疗回顶部

寒湿凝滞型痛经的食疗

  寒湿凝滞是由于受到寒气、湿气的入侵,日常生活、工作的环境经常潮湿、阴冷,或者忽冷忽热,造成寒气下结,湿气不能顺畅排泄,形成血瘀的症状。

点击图片进入下一页>>

痛经吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  如果您遇冷、潮湿就会加重,小腹喜温喜按,得暖痛减,经色淡量少,伴有腰酸腿软,手足欠温,小便清长等。

  艾叶具有散寒止痛,温经止血的作用,可用于少腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕,吐血, 衄血,崩漏经多,下面我们来看看具体做法:

  艾叶生姜煨鸡蛋的做法

  原料: 艾叶15克 生姜25克 鸡蛋2个

  配料:红糖若干

  制作方法:

  1、将上3味加水适量同煮。

  2、待鸡蛋熟,剥去壳。

  3、将鸡蛋放入原汤中,加入适量红糖再煮片刻。

  用法:吃蛋饮汤,每日2次。

  温馨提示:红糖不可下锅久煮,否则会起化学反应!若非原汁红糖,为防止红糖中的螨虫,可在姜汤起锅前一点加入红糖,稍微搅动(即可在高温下杀死螨虫)后关火起锅。

3湿热下注型痛经的食疗回顶部

湿热下注型痛经的食疗

  从中医角度讲,湿属阴,热属阳,阴阳本身就是一对矛盾,寒热并存,就会出现湿热体质。女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象,可能受湿热侵袭了。

点击图片进入下一页>>

痛经吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  如果您有来月经前,总是觉得小腹疼痛,按压后疼痛加剧,还有热辣辣的感觉。经血暗红,粘稠有血块,经后的白带黄稠,就有可能是湿热下注型痛经。

  芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,而且芹菜属于凉性食物,适合湿热下注型痛经的女性,下面我们来看看具体做法:

  芹菜牛肉粥的做法

  主料:芹菜120克,粳米100克

  配料:牛肉(肥瘦)25克

  制作方法:

  1. 带根芹菜洗净,切末。

  2. 牛肉洗净蒸熟,切成末。

  3. 芹菜与粳米一同煮粥。

  4. 待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮即成。

  温馨提示:此粥具有清热凉血补虚的作用。适用于血热型月经先期者。

4气血虚弱型痛经的食疗回顶部

气血虚弱型痛经的食疗

  如果您经常腰膝酸软,面色苍白,神疲无力,月经色淡而量少,经期或经净后,小腹隐痛就有可能是气血虚弱型痛经了。

点击图片进入下一页>>

痛经吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力,中气下陷,久泻脱肛,便血崩漏,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。下面我们来看看具体做法:

  黄芪乌鸡的做法

  主料:黄芪100克,乌骨鸡1只(约1000克)。

  配料:盐若干

  制作方法:黄芪切段后放入鸡腹内,鸡放砂锅内,加水适量,煮沸后,改用文火,待鸡熟烂,加盐调味。

  功效:益气养血,调经。

  用法:以上为5日量。月经前3日食用。

  温馨提示:从体质上来说,黄芪最适合气虚脾湿型的人,这种人往往身体虚胖,肌肉松软,尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。

5肝肾亏虚型痛经的食疗回顶部

肝肾亏虚型痛经的食疗

  肝肾亏虚型痛经,多可见病因为禀赋素弱,肝肾不足,或多产导致肝肾亏损,使行经之后胞脉空虚失养,所以小腹会作痛。

点击图片进入下一页>>

4款瘦身草莓餐 吃出性感小蛮腰

图片来源于太平洋亲子网

  如果您经期或经后小腹隐隐作痛、腰酸膝软,或脸有潮热感、经色淡红、经量少、质稀薄,头晕耳鸣,舌淡红苔薄白,脉沉细数等症状,就有可能是 肝肾亏虚型痛经。

  治疗宜采取滋养肝肾的方式调理。女贞子有补肝肾阴作用, 枸杞可治肝肾阴亏,益精明目。甲鱼有补中益气之功效,科治疗闭经、经漏。下面我们来看看具体做法:

  杞子女贞甲鱼汤的做法

  主料:甲鱼1000克

  配料:枸杞子30克,山药(干)45克,女贞子15克

  调料:盐8克,黄酒15克

  制作方法:

  1.将甲鱼宰杀,洗净切块。

  2.女贞子用纱布包好。

  3.山药切片。

  4.将甲鱼、山药、女贞子,同枸杞子共入锅中炖烂,拣去药包即可。

  温馨提示:甲鱼滋腻,久食败胃伤中,导致消化不良,故食欲不振,消化功能减退,脾胃虚弱腹泻者忌食;慢性肠炎,慢性痢病,慢性腹泻便池者忌食。

  痛经的食疗讲究对症下药,这样才能事半功倍。如果通过以上方法都不能缓解痛经的问题,建议您及时到医院就诊。

 

精彩推荐:

想优生 备孕男女别闯饮食红灯

4道调养食疗 赶走宫寒留住好孕

想好孕 小心餐桌上6种避孕食品