4款瘦身草莓餐 吃出性感小蛮腰

2012-04-25 09:05:29出处:PCbaby作者:西瓜红

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  酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力。 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用,是非常好的健康饮品,酸奶搭配草莓更是美味。

一、草莓酸奶做法

  1、将草莓洗净控干水分,用小刀切成四瓣。

  2、将草莓、酸奶、蜂蜜混合在一起。

  3、用打碎机打成草莓酸奶即可。

  注意事项:

  制作草莓酸奶时最好用稍微稠一点的酸奶,这样打出来的草莓酸奶才不会太稀,因为草莓甜中有酸,所以打的草莓酸奶加点蜂蜜或者糖,打出的酸奶更为香甜,还有这种打出来的鲜果酸奶一定要现做现吃而且一次要吃完,可以保持新鲜的口感,因为打碎的草莓在酸奶里非常容易氧化。