8款美味薏米餐 吃出完美好身材

2012-07-10 15:40:21出处:其他作者:佚名

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  薏米是减肥的佳品,它不仅可以瘦脸、瘦身,还可以减小眼袋,是水肿型肥胖的根本解决方式。同时,薏米营养丰富,可以做减肥的替代食物。下面将为大家盘点5种美味的薏米餐,让您在享受美味的过程中拥有人人羡慕的小蛮腰。

冬瓜薏米汤的做法  

    1、材料:冬瓜一块,薏米一两,姜片适量,葱花少许。

  2、做法:锅里加适量冷水,放入泡好的薏米,姜片,料酒,大火烧开,改文火煮10分钟,之后加入冬瓜块,再煮8分钟,调入精盐,鸡精和少许胡椒粉,并撒上葱花即可。

祛痘养颜薏米粥的做法  

     1、材料:薏米50克,大米50克。

   2、做法:将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时;锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。