8款美味薏米餐 吃出完美好身材

2012-07-10 15:40:21出处:其他作者:佚名

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紫糯薏米粥的做法

  1、材料:紫糯米100克,薏仁30克,小米50克,糙米50克,莲子若干,大枣若干,蜂蜜一大勺,玫瑰酱一勺。

  2、做法:将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净;将上述材料放入电饭锅中,按煮粥键即可;将蜂蜜拌入煮好的粥中,放入适量的玫瑰酱。

薏米莲子百合粥的做法  

    1、材料:薏米50g,大米100g,莲子50g,干百合50g,蜂蜜适量。

  2、做法:薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子洗净;锅中加入适量水、薏米,加入大米;水开后加入莲子和百合,大火烧开转小火烧30分钟左右;稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可。

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