贫血吃啥 四食谱让你元气大增
2012-09-29 10:57出处:pcbaby作者:佚名 责任编辑:林佳琳
导读:贫血是女性普遍的问题,贫血吃什么呢?小编给大家推荐四款食谱,让你元气大增。
贫血 贫血吃什么 糯米 红枣 羊奶 全文浏览>>(共计6页)
四、腐竹猪肝粥材料:粳米100克、小米50克、猪肝100克、腐竹100克、姜3克、盐2克、色拉油3克、胡椒粉2克 做法: 1、鲜腐竹洗净,剪碎;姜片洗净切丝。粳米、小米淘洗干净,用冷水浸泡好。猪肝洗净,放入热水中稍烫一下,切薄片,下色拉油、盐、胡椒粉拌匀。 2、锅中加入约1500毫升冷水,将粳米、小米粒依次放入,用旺火烧沸。 3、然后加入鲜腐竹、猪肝片和姜丝,改用小火熬煮成粥,下入盐调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。 精彩推荐: |
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