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七种水果 吃出婀娜多姿小蛮腰

2012-09-29 10:52出处:其他作者:佚名 责任编辑:林佳琳

导读:减肥是女性朋友最热的一个话题,那么吃什么减肥呢?小编给大家推荐香蕉、木瓜等七种水果,吃出小蛮腰

减肥 吃什么减肥 香蕉 木瓜 奇异果

  减肥已经成为爱美女性共同关注的热点?不吃可以减肥,但吃什么可以减肥?有没有一种方法能让你在进食中就能减肥呢?有,小编推荐七种水果,让你能在短时间内令人有“减磅”的效果。

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贫血吃啥 四食谱让你元气大增

  1、香蕉

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。

  2、木瓜

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

  3、奇异果

  奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。

  4、酪梨

  酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  5、苹果

  苹果有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。

  6、西柚

  美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是不错的选择。

  7、番茄

  番茄含丰富的果胶等食物纤维,有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

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