水果藕粉粥

2008-11-26 11:25:47作者:佚名

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食谱原料

  水果(苹果1/4、香蕉半根、猕猴桃半个,任选一种),藕粉

制作方法

  1、将水果(苹果1/4、香蕉半根、猕猴桃半个,任选一种)切碎;

  2、用奶瓶盖做量器,按一并盖水加半瓶盖藕粉计算,根据小儿食理调制;

  3、用中火将调好的藕粉煮熟,起锅前放入水果,稍煮即可。

  注意:要自然凉,如多搅拌会变稀;此粥现做现吃。

适用人群

  7-9月婴儿

健康提示

  水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似,是人体维生素和无机盐的重要来源之一,各种水果普遍含有较多的糖类和维生素,而且还含有多种具有生物活性的特殊物质,因而具有较高的营养价值和保健功能。藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外,还含有钙、铁、磷及多种维生素,中医认为藕能补五脏和脾胃,益血补气。