什锦水果粥

2008-11-26 12:51:21作者:佚名

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食谱原料

  草莓1个,哈密瓜1小块,香蕉1/6根,水1/6杯,粥1/6碗

制作方法

  1、 将水果切成碎粒;

  2、 将水加米饭煮至粘稠;

  3、 加水果拌匀。

适用人群

  7-9月婴儿

健康提示

  水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似,是人体维生素和无机盐的重要来源之一。各种水果普遍含有较多的糖类和维生素,而且还含有多种具有生物活性的特殊物质,因而具有较高的营养价值和保健功能,水果的芳香能刺激食欲,有助于人体对其它食物的吸收。