炒菠萝

2008-11-26 11:25:47作者:佚名

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食谱原料

  1/4个菠萝,木耳,枸杞适量;橄榄油适量。

制作方法

  1. 菠萝切块,木耳,枸杞都泡好,木耳切丝待用。

  2. 油锅放点橄榄油,口味更清新些,然后把菠萝和木耳放进去翻炒。

  3. 稍后把枸杞放进去再炒几下,添少许清水煮片刻,加盐调味,最后勾芡即可。

  【要点】

  菠萝最好切成小块,炒之前先用盐水浸泡片刻。

适用人群

  婴幼儿食用

健康提示

  此菜富含优质蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾及丰富的维生素,味道酸甜,可增进宝宝食欲。